KategorieThermoregulation

Heiß baden, schnell laufen: Wie Hitzeakklimatisierung in der heimischen Badewanne gelingt

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Das Hochsommerwetter lässt noch auf sich warten, die Artikel und Meldungen zum Thema Laufen unter Hitzebedingungen sind hingegen schon allseits platziert. Inhaltlich findet man darin wenig Neues. Einzige Ausnahme bildet die aufgegriffene aber bereits Ende 2015 veröffentlichte Studie von Zurawlew, Walsh und anderen, die mit einem unkonventionellen Ansatz daherkommt und aufzuzeigen versucht, wie sich die Ausdauerleistung unter Hitzebedingungen für jeden praxistauglich optimieren lässt: 17...

Nicht nur für Hitzköpfe: Hitzeakklimatisation und Lauftraining

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Die Erleichterung und Freude ist in diesen Tagen deutlich zu spüren. Pünktlich zum Pfingstfest ziehen die Umgebungstemperaturen bundesweit an. Das erfreut natürlich auch die Laufsportler und stimmt auf einen wohlmöglich sonnenreichen und warmen Sommer ein. Einige von Euch werden bestimmt auch für die Sommermonate Wettkämpfe eingeplant haben oder bereiten sich spätestens ab Juli auf die Herbstmarathonsaison vor. Da ist es ratsam sich auf etwaige Hitzebedingungen schon im Training vorzubereiten...

Die Themen auf Laufschritte