KategorieTrainingsplan 10 km

Wegweiser Training: Methodische Reihe 10 km

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Viele Wege führen bekanntlich nach Rom. Die Binsenweisheit gilt auch für Trainingskonzepte, die auf das Erreichen einer neuen 10 km Bestzeit in x-Stadt ausgerichtet sind. Heute präsentiere ich Euch einen solchen Weg, in Gestalt einer methodische Reihe, die über einen Zeitraum von 8 Wochen, eine gute 10 km-Wettkampfleistung vorbereitet. Kern des vorliegenden Ansatzes ist das systematische Einüben des angestrebten 10 km-Renntempos in zunächst kürzeren, dann längeren, sich den...

Trainingsplan 10 km: In 8 Wochen zur Bestzeit

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“Trainingsplan 10 km: In 8 Wochen zur Bestzeit” – mit ein wenig Ironie möchte ich mich mit diesem Post-Titel der laufsportlichen Marktschreierer im Internet uneingeschränkt anschließen und ihn präsentieren: den besten, härtesten, zeitsparendsten und schnellsten 10 km Trainingsplan, auf dem Gipfelsturm, zur Bestzeit weit und breit. Und das wahnsinnigerweise auch noch kostenlos. Aber nicht ohne Hintergedanken: Den Trainingsplan, den ich Euch zur Verfügung stellen...

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